El ZMA es una fórmula de la suplementación nutricional y dietética, compuesta esencialmente por Zinc, Magnesio y vitamina B6.
Los suplementos nutricionales de ZMA contribuyen a elevar la cantidad de testosterona endógena que hay dentro de nuestro organismo.
El ZMA se destaca por ejercer funciones anabólicas, gracias a la combinación del Zinc con el Magnesio. Estos minerales actúan donde los atletas suelen tener mayores carencias orgánicas, debido al desgaste físico.
El Magnesio posee más de 300 enzimas proteicas que ayudan a acelerar las funciones del Zinc. Algunas personas consideran que incluir una variedad de carnes en la dieta, les brinda la cantidad adecuada de estos minerales.
No obstante, en el caso de los deportistas, se presentarán mayores carencias de Zinc y Magnesio, debilitando su fuerza muscular. Para ellos, los suplementos nutricionales ZMA, pueden formar parte de sus ayudas ergogénicas.
A mediano plazo, el ZMA contribuye a aumentar la masa muscular, disminuyendo el volumen de grasa corporal.
